Het woord meditatie klinkt ons minder vreemd in de oren dan pakweg 20 jaar terug. Maar wat betekent het ?
Het is volgens ons een zeer inviduele ervaring, die helpt om je lichaam en geest tot rust te brengen. Als lichaam en geest tot rust komen, meer nog als lichaam en geest wegvallen (en dat terwijl jij je daarvan nog bewust bent) dan kan het een helende ervaring worden. In dit vacuum/deze ruimte ligt mogelijks een potentieel aan inzichten, creativiteit,liefde,authenticiteit,practische tips, waar je anders vaak niet bij kan of komt. Je bent dan als het ware in connectie met je eigen spirit, je eigenste (bron van) authenciteit, liefde, inzicht, compassie, creativiteit. Een leuke plaats dus om in te vertoeven en naartoe te bewegen als je leven iets te snel, chaotish, hard en saai wordt en je hierin dreigt vast te roesten of te berusten. Sommige meditatiepraktijken lijken heel ingewikkeld met visualisaties en wel te volgen stappen, anderen zijn meer gericht op de zintuiglijke ervaringen tijdens de meditatie. Kortom, het komt er op aan je lichamelijke en geestelijke activiteit zoveel mogelijk te minimaliseren, relativeren en voorbij je bewuste processen in een soort van “jouw eigen niemandsland” te glijden waar geen lichamelijke noch geestelijke remmingen meer waarneembaar of voelbaar zijn. Je bent er gewoon. Deze staat van er zijn werkt sterk genererend. Probeer het maar eventjes uit.